фитнес

Трчање

Трчање је једна од најпопуларнијих вежби и фитнес активности. То је такође природан начин кретања и људима урођен покрет. Али модеран начин живота уклонио је трчање из распореда свакодневнице.
Као и већина других облика вежбања трчање захтева правилну технику. Са њом долазе резултати. Боља техника омогућава трчати дуже и брже како би се додатно повећала кондиција и издржљивост. Правилна техника захтева правилно држање тела.
Професионалне патике за трчање нису потребне само професионалним спортистима. Пружају боље држање тела и бољи положај стопала. Такође значајно смањују ризик од повреда.

Неке нове синтетичке тканине имају врло добра својства и угодне су за ношење, али могу ли потиснути природне материјале, памук, лан и вуну, свилу? Једна област на којој сигурно изгледа као да су победиле синтетичке тканине је спортска одећа и фитнес мода.

У прошлости је бокс сматран вештином дуела, неизоставним атрибутом џентлмена, начином преживљавања, одбрамбеном вештином и још много тога. Касније је постао врло популаран спорт и прилика за клађење, а затим се претворио у племениту вештину.Данас је то и фитнес дисциплина и начин стицања кондиције, који је потукао родне, старосне и културне баријере.

Оно што се током времена није променило јесте дивљење према боксу, као оличењу одлучности и посвећености коју он захтева. Такође непромењене су естетске и здравствене користи које доноси, издржљивост, флексибилност, рефлекс и снага.

Бокс је такође врста доказа карактера, јер захтева велики труд и жртве. У фитнесу би то требало сматрати дугорочном инвестицијом времена, новца и пре свега зноја. Јер у боксу потребно је време за савладавање технике и не доноси резултате тако брзо као што су тренинги са теговима, вежбе оптерећења или неки други програми у теретани. Међутим, може да донесе задовољство и одмах, током и након сваког тренинга.

Добра опрема је апсолутно неопходна за бокс, чак и само за фитнес, јер спречава повреде и неопходна је за савладавање вештине и постизање резултата.

Професионални или аматерски, фитнес или хоби. Мексички или тајландски.